La Roche Blanche Montagne Escalade

 
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La Roche Blanche Montagne Escalade

Nettoyage Chateauneuf

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Bonjour à tous, 

Il est prévu le nettoyage du site de Chateauneuf les bains Dimanche 29 mars.
Toutes les bonnes volontés sont appréciées.

Renseignement auprès d'Augustin Bosquet : 0687776710 ou par mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Merci d'avance.
 

Stage terrain d'aventure / Escalade artificielle

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Bonjour à tous, 

Un stage en terrain d'aventure et escalade artificielle est organisé par le club le :
Weekend du 1er mai (3 jours) dans les Gorges de la Jonte
Pour participer il faut un niveau requis de : 5+/6a en tête.

Pour plus de renseignements vous pouvez contacter Augustin Bosquet au 0687776710 ou par mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. .

Bonne grimpe à tous
 

Roc dHozieres

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Les belles journées d'automne ont été, pour nous, propice à la grimpe en falaise.Celles de Saurier (le Glaude, merci pour le nouveau secteur), du Rivalet, de la Créte de Coq, de La Rancune, de Gournier, de La montagne Percée (et là aussi un nouveau secteur) nous ont permis de nous cramer les bras. Nous avons voulu finir en beauté avant les mauvais jours et nous avons jeté notre dévolu sur une falaise hautement renommée (il parait qu'elle fait partie du "nec plus ultra de la grimpe cantalouse") j'ai nommé le ROC D'HOZIERES. Et nous n'avons pas été déçus. Le cadre est très montagne, normal, nous sommes en face du Puy Mary, et on y trouve des voies courtes et des itinéraires longs (la fameuse Bulle d'Hozières 240m).
Mis à jour ( Dimanche, 16 Novembre 2014 20:49 )
 

Les étirements.

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Suite à une discussion avec un de nos initiateurs qui est également Kiné, je me souviens d'une remarque de sa part où il recommandait d'attendre un moment avant de s'étirer. On retrouve ce conseil dans ce petit article. C'est vite lu et intéressant.


http://lafabriqueverticale.com/les-etirements-sont-ils-utiles-pour-la-recuperation/
Mis à jour ( Lundi, 02 Février 2015 11:53 )
 

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